maras amfani

Hanyoyin Zane na Yau

Annoba

Cutar annobar Covid-19 na nufin cewa mutane a duk duniya suna fama da ƙarin damuwa sakamakon canji da rashin tabbas da cutar ke haifarwa ga rayuwarmu ta yau da kullun. Mutane da yawa suna juyawa zuwa batsa don magance damuwa ko ɓacin rai, ko kawai samun ɗan farin ciki da sauri. Masana'antar batsa ta biliyoyin daloli tana amfani da damar mutane da yawa da ke jin jiki yayin da suke makale a gida kuma suna ba da damar kyauta ga manyan shafuka don ƙarfafa amfani. Thealubalen da ke akwai shine saurin saurin sau da yawa galibi suna da haɗarin ɓoye, kamar dogaro da hankali wanda zai iya haifar da amfani mai matsala har ma da jaraba ga wasu. Shafukan da zasu biyo baya zasu taimaka muku sosai game da haɗarin da kuma abin da zaku iya amfani dasu don inganta hanyoyin magance su a wannan lokacin. Abu na karshe da kake buƙata shine ƙarin damuwa da rashin jin daɗin da zaka iya kauce masa da wasu bayanai masu taimako tun da wuri.

Anan akwai fa'idodi guda biyu masu amfani da za'ayi la'akari dasu yayin yin tunani akan tasirin batsa akan lafiyar hankali:

  1. "Daga dukkan ayyukan akan intanet, batsa tana da mafi ƙarfin iya zama jaraba,In ji likitocin nazarin jijiyoyin Holland Meerkerk et al. 2006
  2.  “Rayuwar ku tana canzawa lokacin da kuke da ilimin aiki na kwakwalwar ku. Yana dauke laifi daga lissafin lokacin da ka fahimci cewa akwai tushen asalin halittar wasu batutuwa na motsin rai, "in ji likitan hauka Dr John Ratey, (P6 Gabatarwa ga littafin" Spark! ").

Kafin muyi cikakken bayani game da tasirin tunanin yin amfani da batsa tsawon lokaci, bari mu tuna me yasa yake da mahimmanci mu kalubalance shi. Intanit na Intanit yana hana sha'awar da gamsuwa tare da rayuwa ta ainihi, halayen jima'i. Wannan abin takaici ne saboda soyayya da shakuwa suna daga cikin mafi kyawun ƙwarewar da zamu iya samu a matsayinmu na mutane.

Koyo game da tasirin batsa

Wannan koyo game da tasirin batsa akan kwakwalwa shine mafi mahimmancin mahimmanci wanda ke taimaka wa mutane su shawo kan yawan tasirin mummunan tunani da tasirin jiki daga yawan amfani da batsa. Ya zuwa yanzu, akwai kan 85 binciken wannan yana danganta rashin lafiyar hankali da tunani don amfani da batsa. Wadannan tasirin sun fito ne daga hazowar kwakwalwa da damuwar jama'a har zuwa ciki, mummunan yanayin surar jiki da walƙiya. Rikicin abinci, a kan hauhawar matasa, na haifar da mace-mace fiye da kowace cuta ta tabin hankali. Batsa yana da babban tasiri akan ingantattun ra'ayoyi game da hoton mutum.

Ko da sa'o'i uku na batsa amfani da mako guda na iya haifar da bayyananne raguwa cikin abu mai launin toka a cikin mahimman wurare na kwakwalwa. Lokacin da haɗin kwakwalwa ya ƙunsa, yana nufin suna tasiri hali da yanayi. Yin binging akai-akai a kan batsa na intanet na hardcore na iya haifar da wasu masu amfani don haifar da matsalolin kiwon lafiyar hankali, amfani da tilas, ko da ƙari. Wadannan suna tsoma baki sosai game da rayuwar yau da kullun da burin rayuwa. Sau da yawa masu amfani suna magana game da jin 'rauni' game da jin daɗin yau da kullun.

Duba wannan bidiyon na minti 5 inda a neurosurgeon yayi bayanin canje-canje na kwakwalwa. Ga a mahada zuwa ga babban bincike da karatu kan talaucin tunanin mutum da na motsin rai, da kuma rashin ingantaccen sakamako (tunani). Waɗannan sakamakon sun shafi ikon mai amfani don cin nasara sosai a makaranta, koleji ko aiki. Duba mu kyauta darasi darasi don makarantu su taimaka wa ɗalibai su san lamuran lafiyar kwakwalwa na batsa a cikin ƙoshin lafiyarsu da kuma damar da suke samu a makaranta.

Traarfafa Cutar

Kodayake yawan binging akan batsa tsawon lokaci na iya, a cikin kansa, haifar da matsalolin kiwon lafiyar hankali, wasu mutane sun sha wahala a rayuwarsu kuma suna amfani da batsa don kwantar da hankali. A waɗannan yanayin, mutane suna buƙatar taimako don sake saduwa da jikinsu don taimaka musu don gudanar da abin da ya faru (s) na damuwa wanda zai sa su shiga cikin hanyoyin da ba su dace ba. Za mu ba da shawarar littafin daga likitan likita da masanin ilimin hauka Farfesa Bessel van der Kolk, “Jiki Yana Kula Da maki”Wanda ke zaune a Amurka. Akwai wasu bidiyo masu kyau tare da shi akan YouTube suna magana akan nau'ikan rauni da na daban (kwakwalwar ƙwaƙwalwa) hanyoyin kwantar da hankali hakan yana da tasiri. A cikin wannan ya bada shawarar ikon yoga a matsayin ɗayan irin wannan maganin. A wannan gajeriyar wacce yake magana a kai Loneliness da kuma post traumatic danniya cuta. Anan yayi maganar rauni da haɗe-haɗe. Wannan yana da nasaba da raunin da mutane da yawa ke ji sakamakon wannan pandemic, CUTAR COVID19. Cike yake da nasiha.

Jerin da ke ƙasa yana fitar da manyan tasirin da likitocin kiwon lafiya suka lura da kuma dawo da masu amfani a shafukan yanar gizo na murmurewa kamar NoFap da kuma Sake yiwa. Yawancin bayyanar cututtuka ba a lura da su ba har sai mai amfani ya daina wasu makonni.

Takaitaccen Tarihin Batsa

Al'adar batsa tana da yuwuwar haifar da waɗannan matsaloli:

Killacewa daga jama'a
  • ficewa daga ayyukan zamantakewa
  • bunkasa rayuwar sirri
  • kwance yake da yaudarar wasu
  • zama mai son kai
  • zabar batsa a kan mutane
Cikiwar Lafiya
  • jin haushi
  • jin fushi da bacin rai
  • fuskantar yanayi canzawa
  • yawan damuwa da fargaba
  • jin rashin ƙarfi dangane da batsa
Yin jima'i ƙi wasu mutane
  • kyautatawa mutane kamar abubuwan jima'i
  • yin hukunci da mutane da farko dangane da sassan jikinsu
  • fuskantar yanayi canzawa
  • rashin mutunta bukatun mutane na sirri da kariya
  • kasancewa mai nutsuwa game da halayen cutarwa
Shiga cikin hadari da haɗari
  • samun dama ga batsa a wurin aiki ko makaranta
  • samun damar amfani da hoton masu cutar da yara
  • Kasancewa cikin lalata, cin mutunci, tashin hankali, ko aikata laifin jima'i
  • samar da, rarraba ko sayar da batsa
  • shiga cikin rashin tsaro da jima'i mai cutarwa
M abokin tarayya mara jin daɗi
  • rashin aminci da yaudara game da amfani da batsa ke lalacewa
  • abokin tarayya yana kallon batsa azaman kafirci watau "magudi"
  • abokin tarayya yana ƙara yin fushi da fushi
  • alaƙa ta lalace saboda rashin amana da daraja
  • abokin tarayya ya damu da jindadin yara
  • abokin tarayya yana jin rashin dacewar jima'i da barazanar da batsa
  • asarar kusancin motsuwa da jin daɗin juna
Matsalolin Jima'i
  • asarar sha'awa cikin jima'i tare da abokin tarayya na ainihi
  • wahalar zama ƙanshinta da / ko cinma inzali ba tare da batsa ba
  • tunani mai ban sha'awa, rudu, da hotunan batsa yayin jima'i
  • zama mai bukatar jima'i da kuma saurin yin jima'i
  • da wahalar haɗa soyayya da kulawa da jima'i
  • jin jima'i daga iko da tilastawa
  • interestarin sha'awa ga haɗarin, lalata, cin mutunci, da / ko yin jima'i ba bisa ƙa'ida ba
  • rashin gamsuwa da jima'i
  • dysfunctions na jima'i - rashin iyawar inzali, rashin zubar da jini, lalacewar laushi
Son kai
  • jin rabuwar kawuna daga dabi'un mutum, imani da burinsa
  • asarar amincin mutum
  • lalacewar darajar kai
  • m ji na laifi da kunya
  • jin batsa ta hanyar batsa
Yin watsi da mahimman fannoni na rayuwa
  • lafiya na mutum (rashin bacci, rashin bacci, da rashin kulawa mai kyau)
  • rayuwar iyali (sakaci da abokin tarayya, yara, dabbobi da kuma nauyin gidan)
  • aiki da kuma biyan bukatun makaranta (rage maida hankali, yawan aiki, da ci gaba)
  • kasafin kudi (ciyarwa kan batsa yana lalata albarkatu)
  • ruhaniya (rarrabuwa daga imani da aikin ibada)
Addiction zuwa Batsa
  • sha'awar batsa sosai kuma dauriya
  • wahalar sarrafa tunani, ko nunawa ga, da amfani da batsa
  • rashin iyawa don katse amfani da batsa duk da sakamako mara kyau
  • maimaita kasawa don dakatar da amfani da batsa
  • ana buƙatar karin matsanancin abun ciki ko bayyanannun batsa don samun sakamako iri ɗaya (alamu bayyanar yanayi)
  • fuskantar rashin jin daɗi da tashin hankali lokacin da aka hana shi batsa (alamun cirewa)

An samo jerin abubuwan da ke sama daga littafin “Harkokin Porn"Daga Wendy Malz. Duba ƙasa don tallafawa bincike.

"Zafin lokaci" da Laifin Jima'i

A cikin wannan binciken mai ban sha'awa “Heat na wannan lokacin: Tasirin Tashin Jima'i akan Yanke Shawara", Sakamakon ya nuna cewa" kyawawan dabi'un sun nuna sha'awa ta jima'i a matsayin mai amfanar da nau'o'in halitta "a cikin samari…

“Abinda muke nufi shine na mutane shine kawai suke da iyakantaccen fahimta game da tasirin sha'awar jima'i a cikin hukuncinsu da halayensu. Irin wannan ƙarancin fahimta na iya zama mahimmanci ga yanke shawara na mutum da na al'umma.

“… Hanyoyin da suka fi dacewa na kamun kai shine watakila ba kwazo bane (wanda aka nuna yana da karancin tasiri), sai dai kaucewa yanayin da mutum zai taso kuma ya rasa iko. Duk wani gazawa don yaba tasirin tasirin sha'awar jima'i a cikin halayen mutum na iya haifar da matakan da ba su dace ba don kauce wa irin waɗannan yanayi. Hakanan, idan mutane ba su fahimci abin da suke da shi na yin jima'i ba, to da alama ba za su iya yin taka-tsantsan ba don takaita illar da ke tattare da irin wannan. Matashi da ya rungumi '' kawai a ce a'a, '' misali, na iya jin ba shi da muhimmanci a kawo kwaroron roba a kwanan wata, saboda haka yana ƙaruwa da yiwuwar ɗaukar ciki ko watsa STD idan ya gama shiga cikin zafi na lokacin. "

“Wannan dabarar tana aiki ne a tsakanin mutum. Idan mutane suka yanke hukunci kan wasu dabi'un da zasu iya dangane da lura dasu lokacin da basu da sha'awar jima'i, kuma suka kasa fahimtar tasirin sha'awar jima'i, to da alama halayen ɗayan zai kama su da mamaki lokacin da aka tayar dasu. Irin wannan tsarin zai iya taimakawa cikin fyaden kwanan wata. Haƙiƙa, yana iya haifar da gurɓataccen yanayi wanda mutanen da ba su cika son yin kwanan wata ba za su iya fuskantar fyaden kwanan wata saboda kasancewar ba su gabatar da kansu ba gaba ɗaya sun kasa fahimtar ko hango halayyar mutum.

“A takaice, binciken da ake yi yanzu yana nuna cewa sha’awar jima’i a cikin mutane ta hanyoyi masu zurfi. Wannan bai zama abin mamaki ba ga yawancin mutanen da ke da ƙwarewar sirri game da sha'awar jima'i, amma girman tasirin hakan abin ban mamaki ne. A wani mataki na zahiri, sakamakonmu yana nuna cewa ƙoƙari don haɓaka aminci, jima'i na ɗabi'a ya kamata ya mai da hankali kan shirya mutane don magance '' zafin lokacin '' ko don guje masa lokacin da zai iya haifar da halaye masu halakar da kai. Efoƙarin kame kai wanda ya haɗa da ɗanye willpower (Baumeister & Vohs, 2003) da alama ba za su iya yin tasiri ba a yayin da ake fuskantar sauye-sauye na fahimi da motsa rai wanda motsawar ke haifarwa. ”

Duba TEDx magana ta Dan Ariely on kai Control.

Addiction - tasiri akan bacci, aiki, dangantaka

Babban tasiri na kallon batsa na intanet da yawa ko ma caca shine yadda yake shafar bacci. Mutane suna ƙarewa da '' wayoyi da gajiya 'kuma sun kasa maida hankali kan aiki gobe. Cigaba da kasancewa tare da neman ladan dopamine, zai iya haifar da wata al'ada wacce take da wuyar yin harbi. Hakanan yana iya haifar da 'ilimin ilimin' jiyya 'a cikin hanyar addiction. Wancan shine lokacin da mai amfani ya ci gaba da neman abu ko aiki duk da mummunan sakamako - kamar matsaloli a wurin aiki, gida, cikin dangantaka da dai sauransu.Mai amfani da tilas yana fuskantar mummunan ji kamar ɓacin rai ko jin dadi lokacin da shi ko ita suka rasa abin bugawa ko burgewa. Wannan yana tura su zuwa gareshi sau da yawa don gwadawa da dawo da jin daɗin motsawa. Addiction na iya farawa lokacin ƙoƙarin jimre wa damuwa, amma kuma yana sa mai amfani ya ji damuwa matuka. Yana da muni sake zagayowar.

Lokacin da ilimin halittarmu na cikin gida ya kasance daga daidaito, kwakwalwarmu mai hankali tana kokarin fassara abin da ke faruwa bisa ga kwarewar da ta gabata. Doarancin dopamine da raguwa na sauran ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwa na iya haifar da jin daɗi. Sun haɗa da rashin jin daɗi, yunwa, damuwa, gajiya, ƙarancin ƙarfi, fushi, rashi, baƙin ciki, kaɗaici da damuwa. Yadda muke 'fassara' yadda muke ji da kuma dalilin yiwuwar tashin hankali, yana shafar halayenmu. Ba har sai lokacin da mutane suka daina batsa ba suna gane cewa al'adarsu ce ta haifar da rashin kulawa sosai a rayuwarsu.

Mada magani

Sau da yawa muna neman magani don jin kansa mara kyau tare da yawancin abubuwan da muke so ko halinmu. Muna yin wannan ba tare da sanin cewa watakila wuce gona da iri bane a cikin wannan halayyar ko kayan da ke haifar da ƙaramar ji da fari. Sakamakon ratayewar shine farfadowa da ƙwaƙwalwar ƙwayar cuta. A Scotland, masu shan giya da ke wahala daga rataye gobe gobe galibi suna amfani da sanannen magana. Suna magana da shan “gashin kare da suka cije ka”. Wannan yana nufin suna da wani abin sha. Abin takaici ga wasu mutane, wannan na iya haifar da mummunan yanayin sakewa, bacin rai, bingeing, bacin rai da sauransu.

Yawancin batsa…

Sakamakon kallon da yawa, batsa mai saurin motsa jiki na iya haifar da ratayewar alamomin da alamun rashin jin daɗi suma. Zai iya zama da wahala a ga yadda cin amanar batsa da kuma magunguna na iya samun tasirin gaba daya a kwakwalwar, amma yana yi. Kwakwalwa tana amsa motsin jiki, sinadarai ko akasin haka. Sakamakon ba ya tsayawa a hango komai. Koma kai tsaye ga wannan kayan na iya samar da canje-canjen kwakwalwa tare da abubuwanda zasu iya hadawa da masu zuwa:

Abokan soyayya

Bincike ya nuna cewa cin batsa ya yi daidai da rashin sadaukar da kai ga abokin tarayya daya. Yin amfani da sabon abu na yau da kullun da haɓaka matakan sha'awar da batsa ke bayarwa da kuma tunanin cewa mai yiyuwa a samu wani da ya fi 'zafi' a cikin bidiyo na gaba, yana nufin cewa kwakwalwar su ba ta da ƙarfin abokan rayuwa na ainihi. Zai iya dakatar da mutane masu son saka hannun jari don haɓaka alaƙar rayuwa ta ainihi. Wannan yana haifar da wahala ga kusan kowa: maza saboda ba sa amfanuwa da dumi da hulɗar da dangantakar rayuwa ta gaske ke kawowa; da mata, saboda babu irin kayan haɓɓaka kayan kwalliya da zasu iya sa namiji sha'awar wanda kwakwalwarsa ta daidaita da buƙatar sabon abu koyaushe da matakan da ba na al'ada ba. Yanayi ne mara nasara.

Likitocin ma suna ganin karuwa mai yawa ga mutanen da ke neman taimako don jaraba game da luwadi. Alkawarin karya na koyaushe wani abu mafi kyau tare da dannawa ko dannawa, yana hana mutane maida hankali kan sanin mutum ɗaya.

Aikin zamantakewa

A cikin nazarin shekarun-maza na jami'a, matsaloli tare da aikin zamantakewa ya karu yayin amfani da batsa. Wannan ya shafi matsaloli na psychosocial kamar damuwa, damuwa, damuwa da rage ayyukan aiki.

• Nazarin ilimin Koriya masu ilmantarwa a cikin 20s sun samo wani zaɓi don amfani da batsa don cimma da kuma ci gaba da sha'awar jima'i. Sun same shi mafi ban sha'awa fiye da yin jima'i da abokin tarayya.

Harkokin Ilimin

An gwada amfani da hotunan batsa rage karfin mutum na jinkirta jinkirin gamsuwa ga sakamako mai mahimmanci a nan gaba. A takaice dai, kallon batsa ya sa ba za ku iya yin ma'amala da ƙarancin damar ɗaukar shawarwari waɗanda a zahiri suke da sha'awar kanku kamar yin aikin gida da yin karatu da farko ba kawai nishaɗin kanku. Sanya ladan kafin kokarin.

• A cikin nazarin yara na 14 shekara daya, yawancin batuttukan batsa na intanet sun kai ga hadarin ƙaddamar da aikin ilimi, tare da sakamakon da ake gani a watanni shida bayan haka.

Mafi yawan batsa da mutum yake kallo…

Da zarar yawan jima'i mutum yake kallo, da alama zaiyi amfani dashi yayin jima'i. Zai iya ba shi so su yi rubutun batsa tare da abokin tarayya, da gangan suna hotunan hotunan batsa a lokacin jima'i don kula da ƙyamar. Hakanan yana haifar da damuwa game da yadda ya dace da jima'i da siffar jikinsa. Bugu da ari, mafi yawan batutuwa masu amfani da batsa ya haɗu da haɗuwa da halayen jima'i da abokin tarayya.

Searancin Jima'i

A cikin binciken daya, ɗalibai a ƙarshen makarantar sakandare sun ba da rahoton ingantacciyar hanyar haɗi tsakanin matakan batsa da low sha'awar jima'i. Kashi na huɗu na masu amfani na yau da kullum a cikin wannan rukuni sun ruwaito wani matsala ta hanyar jima'i.

• Nazarin 2008 na Jima'i a Faransa gano cewa 20% na maza 18-24 "ba sa sha'awar jima'i ko yin jima'i". Wannan yana da matukar damuwa da yanayin stereotype na kasar Faransa.

• A Japan a 2010: Gwamnatin gwamnati binciken gano cewa 36% maza da ke cikin 16-19 "ba su da sha'awar jima'i ko kuma suna da ƙyama ga shi". Sun fi son tsalle-tsalle ko tsinkaye.

Morphing abubuwan dandano na jima'i…

A wasu mutane, akwai yiwuwar zama ba tsammani ba zubar da jima'i wanda suke juyawa yayin da suka daina amfani da batsa. Anan batun shine madaidaiciya mutane suna kallon batsa na luwadi, maza masu kallon kallon batsa kai tsaye da kuma bambance bambancen ra'ayi. Wasu mutane kuma suna haɓaka tarkace da sha'awa cikin abubuwan jima'i da barin dabi'arsu ta jima'i. Babu wata ma'ana ko menene gabarmu ko bayyanar jima'i, yawan amfani da batsa na intanet na yau da kullun na iya haifar da canje-canje masu kyau ga kwakwalwa. Yana canza tsarin kwakwalwa da aiki. Kamar yadda kowa ya kebanta, ba abu mai sauƙi ba faɗi nawa batsa ya isa don jin daɗi kawai kafin fara haifar da canje-canje. Canza abubuwan dandano na jima'i alama ce, duk da haka, canje-canje na kwakwalwa. Kwakwalwar kowa zai yi daban.

samun taimako

Dubi sashenmu kan Citrus Porn don kuri'a da taimako da shawarwari.

<< Balance & Rashin daidaituwa                                                                                             Tasirin Jiki >>

Print Friendly, PDF & Email