Shafin batsa yana shafar lafiyar jiki

Matsalar Life & Mutuwa?

adminaccount888 Bugawa News

Kusan dukkan yara suna da wayowin komai da ruwan a yanzu kuma daga ƙuruciyar ƙarami. A 2012 yawan nau'in 16-19 mai shekaru da tsohuwar na'ura ta intanit 60% - by 2016 ya tashi a kan 90%. Suna kukan masu kula da su har sai sun yi mummunan hali, suna shiga cikin gida. Yara suna tsawatarwa ta hanyar da'awar cewa an "bar su" ko kuma suna jin "rashin lafiya" idan ba za su iya nuna sabon wayar ba. Abu ne mai fahimta cewa iyaye masu iyaye suna da iyakar juriya. Har ila yau mutane da yawa suna fatan cewa makarantu za su magance koyar da darussan da ake bukata sannan kuma gwamnati za ta tsara duk wata matsala mai wuya. Wannan begen yana iya zama kuskure.

Binciken da aka yi kwanan nan a cikin jarida Kwamfuta a cikin Halin Dan Adam ya nuna cewa matasa suna samun alamun bayyanar cututtuka waɗanda suke nuna damuwa da matsanancin damuwa idan an hana su wayoyin salula har ma da ɗan gajeren lokaci. Wannan ƙira ce mai ban sha'awa da kwakwalwa ta buga don tilasta mu mu sake yin wani hali wanda muka yi zaton ba da muhimmanci ga rayuwarmu ba. Haka ne, yana jin kamar rayuwarmu ta jiki shine ainihin abin barazana. Babu shakka ba gaskiya bane, amma gaggawa na sake maimaita irin halin da ake ciki ne daga kwayoyin neurochemicals wanda ke motsa mu muyi aiki. Na farko shine dopamine.

Kwaƙwalwar ba ta san abin da batsa, kafofin watsa labarai ko wasanni suke ba. Yana kawai amsa ga matakan da ke motsawa mu don samun sakamako wanda ya dace don inganta rayuwa ko hana halayyar da zai haifar da ciwo. Ayyukan da yawa da ke jin dadi da abubuwan da suke amfani da su a cikin kwakwalwa. Wannan shine dalilin da ya sa barasa, caca, wasan kwaikwayo na bidiyo, abincin takalma, kwayoyi da kuma batsa na intanet sun iya hana mu dawo don ƙarin.

Tabbas idan har muna ci gaba da halayya kan halaye da abubuwa masu kyau, ƙwaƙwalwar tana dacewa da ƙaddamar da waɗannan ladabi don kawar da wasu dabi'un da za su iya zama mafi mahimmanci yawon shakatawa da tsawon rai. Alal misali, muna fara darajar kallon bidiyon batsa akan aikin aikin mu ko koyi aikin fasaha na ainihin dangantaka.

Sai kawai ta hanyar yin la'akari da matsalolin jiki na hankali za mu iya fara gwaji tare da wasu hanyoyin da za su taimaka mana mu guje wa dabi'un da za mu iya yin baƙin ciki daga baya. Dieters zasu iya yanke shawara a gaba misali don kaucewa tsayawa kusa da teburin tebur a wata ƙungiya. Masu shayarwa zasu iya guje wa magunguna a cikin babban gida. Haka ma wadanda suke neman kauce wa amsawa akan sanarwa ko wayar tarho ko ɗakin shafukan yanar gizo da ɗakin shakatawa suna dakatar da shirin yin guje wa aiki kuma ta haifar da sababbin maɗaukaki da halaye.

Print Friendly, PDF & Email

Share wannan labarin