Shin zai yiwu a yi farin ciki a duk lokacin? A'a. Ta yaya za mu iya kula da rashin tausayi? Asirin shine sanin abin da ke sa kwakwalwarka ta shiga.
Dalilin da ya kira mu sadaka Gidauniyar Taimako shi ne don wayar da kan jama'a game da wani abu da aka sani, amma ɓangaren mahimmanci na kwakwalwa ya kira tsarin ladabi. Duk abin da muke motsawa, jin dadinmu da jin zafi, ana jin dadin ƙauna da farin ciki a nan. Addini na kowane nau'in inganta a cikin tsarin sakamako kuma akwai inda za mu iya sarrafa su. Sanin karin bayani game da abin da maɓallin kewayawa na maɓallin motsa jiki irin su dopamine, serotonin, adrenaline, oxytocin da cortisol zasu iya taimakawa mu daidaita tunanin mu, yanke shawara da kuma muhimmancinmu don kyakkyawar sakamako. Zaɓin abin da ya fi dacewa a gare mu a matsayin mutane na iya zama ƙalubale a fuskar talla da ke ƙaddamar da tsarin sakamako masu tsada don sa mu amsa gamsarwa a kowane lokaci.
Tare da wannan a zuciyarmu, muna farin ciki game da sabon littafin da ake kira A Hacking of American Mind - Kimiyya a bayan Gudanar da Ƙungiyarmu da Minds, da Robert H Lustig. Shi ne mai neuroendoclologist kuma Professor Farfesa na Pediatrics a Cibiyar Nazarin Lafiya Nazarin, Jami'ar California, San Francisco.
Don dubawa a duba hira na 32 na minti daya game da shi da littafi a kan YouTube.
Wannan wani bayani ne daga wata kasida a cikin Guardian game da sabon littafin.
"Ga wani labarin da ba game da Trump ko Brexit ba. Amma wannan zai iya zama mummunar, har ma da sakamakon da ya faru. Addiction yana sama. mawuyacin ya tashi. Mutuwa ya ƙare. A Amurka, mun ga rashin karuwar rayuwarmu a karo na farko tun daga 1993. Amma wannan ba kawai faruwa ne a Amurka - an kashe yawan mutuwar a Birtaniya, Jamus da China.
“A lokaci guda, yawan kashe kan da matasa ke yi ya kai wani matakin da ba a taba gani ba kuma yana ci gaba da hawa. A ko'ina cikin kandami a cikin Burtaniya, ba ku da marijuana ta doka - duk da haka. Amma amfani da tabar heroin ya tashi sama - Burtaniya tana da kashi 8% na yawan mutanen Turai, amma har yanzu kashi na uku na dukan kayan Turai suna cikin Birtaniya. Kuma rashin tausayi ya hau dadi sosai. Bisa ga NHS, Dokokin antidepressant sun kara 108% a cikin shekaru 10 na ƙarshe, tare da ƙara 6% a 2016 kadai.
"… Ko kuma akwai wasu abubuwa na farko, wanda ke da alhakin jaraba, damuwa, ciwon sukari, DA rashin hankali??
Neurotransmitters
“Menene haɗin kai? Na farko, ƙaunataccen Watson. Dopamine yayi yawa kuma basu isa serotonin ba, the neurotransmitters na hankalin "jin dadin" da kuma "farin ciki" a cikin kwakwalwa. Kodayake hanyoyin sadarwa da kafofin watsa labarun suka ce, jin dadi da farin ciki ba daidai ba ne.
"Dopamine ita ce" lada "neurotransmitter da ke gaya wa kwakwalwarmu:" Wannan yana jin daɗi, ina son ƙari. " Duk da haka yawancin dopamine yana haifar da buri.
"Serotonin shine" gamsuwa "neurotransmitter wanda yake fadawa kwakwalwarmu:" Wannan yana jin dadi. Ina da isa. Ba na so ko kuma bukatar wani. ” Duk da haka maɗar serotonin kadan ne take haifar da bakin ciki. Ainihin, duka biyu ya kamata su kasance cikin mafi kyawun samarwa. Amma dopamine kullun saukar da serotonin. Kuma matsalolin danniya suna motsa duka biyu.
"Da yawa daga cikin" jin daɗinmu "masu sauƙi sun shiga cikin wani abu dabam - soda 6.5-oz ya zama babban abin sha 30z Big Gulp; wata rana tare da abokai sun ba da abokai 1,000 akan Facebook. Kowane ɗayan waɗannan jin dadi na dan lokaci Wannan shine kawai - kadan. Amma yawancin dopamine daga "gyara" kuka fi so ya rage serotonin da farin ciki.
"Bugu da ƙari, dokokin gwamnati da tallafi sun jure fitinar da ake samu (sukari, taba, barasa, kwayoyi, kafofin watsa labarun, batsa) haɗe da damuwa na yau da kullun (aiki, kuɗi, gida, makaranta, cin zarafin yanar gizo, intanet), tare da ƙarshen sakamakon annobar cutar da ba ta taɓa faruwa ba game da jaraba, damuwa, ɓacin rai da cuta mai tsanani. Saboda haka, da yawan jin daɗin da kake nema, mafi yawan rashin jin daɗin da kake samu kuma mafi mahimmanci za ku zakuɗa cikin jaraba ko damuwa.
“Abilityarfinmu na fahimtar farin ciki ya lalace ta hanyar neman nishaɗinmu na yau da kullun, wanda al'adunmu na masarufi ya sanya sauƙin gamsar da su. Waɗanda ke yanke farin ciki don nishaɗi ba tare da ɗayan ba. Ci gaba, zaɓi magungunan ko na'urarka. Dauke guba. Kwajinka ba zai iya bayyana bambancin ba. Amma don Allah a shawarce shi - zai kashe ka jima ko kuma daga baya, wata hanya ko wata. "
