Sabuwar Shekara shine lokacin da za a sake farawa. Cire tsofaffin halaye marasa kyau da aiwatar da sababbin masu lafiya. Idan kai ne, ko kuma wanda ka san shi, yana tunanin zubar da batsa, watakila a matsayin Sabon Shekarar, wannan jerin abubuwan 50 daga kungiyar NoFap ya taimaka wajen samar da iska a cikin hanyoyi.

Ga jerin jerin dalilai na 50 da sauri don dakatar da yin amfani da batsa.

  1. Ƙara darajar kai.
  2. Ƙarin lokaci da makamashi don sanyawa ga bunkasa abota da kuma dangantaka tsakanin dangi da kowane iri.
  3. Ƙarin lokaci da makamashi don yin sadaukarwa don kasancewa memba. Da yawa iyaye da suka sake yin rahoton sun ji cewa suna jin kamar iyaye mafi kyau da kuma abokan aure mafi kyau. Yawancin matasan da suka sake yin rahoto sunyi jin dadi sosai a abubuwan da suka shafi iyali kuma suna da kyau game da iyali.
  4. Inganta amincewar ku. 57% na mambobin mu na binciken sun ruwaito cewa karuwa a "zamantakewa na zamantakewar al'umma" yayin da sake sakewa / riƙewa.
  5. Don ƙwararrun mutane, haɓaka ƙarfin ku na samun abokin tarayya na abokin tarayya. 66% suna jin cewa sun fi son yin zina, magana da mutane cewa suna sha'awar, kwanan wata, da dai sauransu.
  6. Ƙara jan hankali ga mutane, maimakon kawai pixels akan allon. Nisan hankali ga PMO zai haifar da hankalinka don mayar da hankali ga bunkasa dangantaka.
  7. Rage ko kuma sake zubar da halayen jima'i irin su anorgasmia (rashin yiwuwar yin fashewa a lokacin jima'i) da kuma PIED (zubar da jini ta hanyar launi).
  8. Rage "lalacewar mutuwa" domin samun farin ciki a lokacin jima'i.
  9. Inganta gamsuwa ta jima'i.
  10. 39% na masu bincike sunyi rahoton karuwa a dangantaka tareda haɗin kai.
  11. Rahoton 38% yana jin dadi yayin da ake sake yi.
  12. 48% rahoton ji "natsuwa" ko "farin ciki mai zurfi" a lokacin sake sakewa.
  13. Inganta zumunci, kamar yadda matsalolin da ke cikin ɗakin kwana sukan fara tafiya zuwa kowane yanki na dangantaka.
  14. Kashi 47% na mambobin da aka bincika sun ba da rahoton jin girmamawa ga mata da abokan tarayya.
  15. Ba wai kawai game da girmamawa ga abokan hulɗa ba. 28% na binciken da aka gudanar a bincikenmu a kan shafinmu ya ba da rahoton girmamawa ga takwarorinsu.
  16. Inganta lokacin rayuwa.
  17. Babu sauran zama har sai 4 ne, danna daga bidiyon zuwa bidiyon, ta farka a rana mai zuwa ta ƙare.
  18. Babu sauran tsoro game da barin wasu mutane su karbi wayarka ko kwamfutarka, suna jin tsoro cewa za su yi tuntuɓe a kan batsa, tarihin intanit ɗinka, ko kuma abin kunya marar kunya.
  19. San kanka da kyau. 65% na mambobin da aka yi rajistar sun bayar da rahoto game da karfin kansu da iyakokin su.
  20. Ba sauran ƙwayoyin ƙwayoyin kwamfuta masu ban dariya daga duk waɗannan tallace-tallace na farfadowa da kuma dannawa bazata.
  21. Ƙarin lokaci kyauta don bi duk abin da kake so ka bi cikin rayuwa.
  22. 55% rahoton cewa suna "ji" mafi ƙarancin jiki / suna da kyakkyawan yanayin kai da mafi kyawun fuska da mutunta jiki bayan sun wuce lokacin sakewa / riƙewa.
  23. Ƙara na'ura mai kwakwalwa / kundin waya don adana hotuna na tunanin da kake yi tare da duk lokacinka na kyauta.
  24. Jin dadin gaske, kamar ba ku da komai da ɓoye, da kuma jin daɗi wanda zai haifar da rayuwa mai rai.
  25. Ku san abin da kuke "tsarin jima'i" kama. Kuna iya gano sabon abu game da kanka. NoFap ba yakan ce "wannan kinkan abu ne mai kyau, wannan kinkan ba daidai bane" amma mutane ya kamata su mayar da hankalin akan gano abin da suke sha'awa a hankali, maimakon barin masu sautin batsa su zaɓi su.
  26. Kuskuren lalacewa-haifar da tarin da zai iya kasancewa tare da abubuwan da kake so ko ko da halin kirki. Wasu lokuta waɗannan zasu iya girma har zuwa kullun masu ban mamaki.
  27. Ƙara karfin ku na jinkirta sakamako.
  28. Ƙara ƙarfin ku na shiga cikin azabtarwa mai zurfi.
  29. Ƙara ƙarfinku don ɗaukar kasada.
  30. Idan ka yi aure, ka rage damar samun saki (nazarin da ke nazarin bayanan karuwanci yana nuna wannan) da kuma kara yawan gamsuwa ta aure.
  31. Jin dadi mafi girma na karfin kai da "karfin kai."
  32. Koyi yadda za ku yabi mutane, haruffa, da kuma sauran siffofin kasancewa mutum fiye da kawai kula da jikinsu. Babu karin lalacewa a kan mutane a titin ko wani hali wanda aka karfafa ta hanyar amfani da batsa mai tsanani.
  33. Ƙara darajar kai da kuma canja shi zuwa wasu sassan rayuwa. Wata kila yana da lokaci don fara koyo sabon ƙwarewa ko kuma neman burin.
  34. Babu wani abu mai mahimmanci. Yawancin masu amfani da batsa mafi girma suna iya karuwa cikin hali marar haɗari ko ma doka ba, kamar kallon kallon bidiyo mai ban mamaki, PMOing da karfi a wurare / wasu lokuta da basu kamata ba, ko ziyartar ayyuka masu karuwanci.
  35. Ajiye kuɗi ta hanyar sake sayen shi ko abubuwa da ke hade da shi. Wataƙila za ka iya biyan bukatun wasu irin su sulhu tare da tanadi. Wasu mutane suna ciyar da 1000s da 1000s a kan ragi, wasan wasan / wasan kwaikwayo, rajistar shafin yanar gizo, ko abun da ke ciki mafi girma.
  36. Ba ku san abin da kuke kallo ba. Kuna iya tallafawa fataucin mutane ko wasu abubuwa masu ban tsoro. Ko da ma ba sayen sayan batsa ba ne ta hanyar karbar kudaden talla da kuma zirga-zirgar yanar gizo. Idan kun saba da ayyukan masana'antu, za ku iya zabe tare da "walat" ku kuma zaɓi kada ku goyi bayan ta ba ta amfani da shi ba.
  37. Mutanen da suka kasance masu addini (tuna, NoFap wani labaran salo ne) rahotanni suna samun ƙarin "gamsuwa na addini" (20% daga binciken karshe).
  38. Fahimci batun yalwa, wanda za'a iya fassara shi zuwa wayar da kan waɗansu abubuwa waɗanda ba su da sauran ƙarancin abin da har yanzu jikinmu yana da fa'idar ci gaba. Misali, abinci - muna da annobar kiba a yanzu kuma yawancin masu sake kunnawa suna ba da rahoton bin sababbin halaye na abinci jim kaɗan bayan barin PMO.
  39. Halin kwance, kwakwalwa na kwakwalwa, an danganta shi da amfani da batsa masu amfani da batsa, wanda zai iya rage yawan damar mutum na tunani. Mutanen da suka bar wasu lokuta rahotanni suna jin karin "shiryayye" idan aka kwatanta da lokacin da suka shiga ayyukan hannu na PMO.
  40. An danganta yin amfani da batsa mai zurfi ta hanyar yin amfani da batsa. Wasu mutanen da suka bar PMO a baya rahoto suna da ƙarin matakan damuwa da damuwa.
  41. Tsaya yin amfani da lalata batutuwa ga wasu, musamman ga matasa waɗanda ake yawan zubar da su don karɓan amfani da bidiyo na yanar gizo shine sababbin al'ada, yana da lafiya, da kuma manufa. "Ƙarin mafi kyau!" Sau da yawa yana da kyau duk da cewa ba a tallafa shi ba a kimiyya. (tuna, akwai bambanci tsakanin taba al'aura, haɗari maras kyau, da kuma lalata tashar intanit, wadda ma'anar batsa ta yi watsi da shi)
  42. Samun karin abubuwan da suka faru: 50% na masu amfani da mu sun ruwaito yawan karuwar yawancin lokaci daga PMOing ba.
  43. 32% na masu amfani da aka bincika suna kasancewa da jin dadi sosai / haɗuwa ga motsin zuciyarmu.
  44. Mutane da yawa masu sake yin aiki sun fuskanci kalubale a yayin wannan tsari. Cin nasara da wadannan kalubale zai taimake ka ka sami kwarewa don magance kalubale a rayuwa.
  45. Yi mafi kyau a aikin ko makaranta saboda sakamakon sakamako na sake sakewa / riƙewa.
  46. “Masu karfin iko.” Waɗannan ba suna magana ne akan ƙwarewar ɗan adam ba. Wannan ita ce kalmar mu don iyawar halitta da kuma dabi'ar mutum idan babu wadatar-samu, hotunan batsa masu matukar birgewa wanda galibi kan haifar da illa ga rayuwar mutane. Mutane suna bayar da rahoton cewa suna samun kowane irin tasirin da ba zato ba tsammani wanda ke canza rayuwarsu. Wasu lokuta, canje-canjen suna da tsauri sosai, wannan komawar halitta / al'ada ana bayyana shi azaman "masu karfin iko" ta wasu masu sake sakewa.
  47. Samu kwarewar abin da waɗannan canje-canje zasu yi a rayuwarka. Zai iya kasancewa zuba jari mai banƙyama wanda yake da wuyar gane hangen nesa. Kuma ɗayan mafi kyawun zuba jarurruka da zaka iya yi shi ne a kanka.
  48. 68% na mambobinmu na binciken sunyi rahoton jin dadi daga kammala babban kalubalen rayuwa, yana jurewa lokacin sakewa / riƙewa.
  49. Mutane da yawa maimaitawa sunyi rahoton cewa yanzu suna mayar da hankali kan gina wasu halaye masu amfani, kamar cin abinci da kyau ko yin amfani da su. Idan ba a rigaka yin haka ba, ba shi da harbi, tun lokacin da sake komawa lokaci ne mai kyau don fara tattara abubuwan da ke da kyau a gare ku.
  50. Kawai don ganin abin da ya faru. Ba za ku taba sani ba sai kun gwada. Mutane da yawa suna bayar da rahoton abubuwan da ba a tsammani ba, waɗanda ba su da wani amfani, don kawar da su (kuma ga wasu mutane, ko da kawai rage) ayyukan halaye na PMO.

Don ƙarin bayani je zuwa nofap.com da kuma mu Shafin yanar gizon TRF.